基于生物力学的纠正性训练pdf+epub

基于生物力学的纠正性训练 全书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员展纠正性训练服务时的注意事项。 不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治 疗师，可以从书中获取专业的纠正性训练方法，有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。<br/>【推荐语】<br/>“基于生物力学的纠正性训练”（TBMM-CES）解决肌肉与骨骼功能障碍与疼痛 ·介绍人体各部位的基础解剖结构与运动功能 ·解析常见肌肉骨骼失衡问题的结构评估方法、根本产生原因及对其他部位的影响 ·提供人体恢复中立位置与改善静态姿势的技术指导 ·阐释纠正性训练的基本原理、三大步骤与计划制订方法 ·详解69种纠正性训练动作的目标部位、针对的失衡问题、执行步骤、推荐训练量、注意事项、阶动作与退阶动作<br/>【作者】<br/>贾斯汀·普莱斯（Justin Price） “基于生物力学的纠正性训练”的提出者，这一系统的方法常用于评估和解决肌肉骨骼疼痛和运动功能障碍的潜在问题。来自60多个国家的数千名健身教练已经通过了“基于生物力学的纠正性训练”（TBMM-CES）认证，这一认证是纠正性训练领域内认可度很高的认证。 普莱斯被誉为世界上认可度很高的肌肉骨骼评估和纠正性训练专 家。2006年，他被IDEA健康健身协会（IDEA Health & Fitness Association）评为“年度 佳私人教练”（Personal Trainer of the Year）。他还是美国运动协会（American Council on Exercise）、BOSU、TRX（Fitness Anywhere）、Net 私人教练（Personal Training on the Net）以及PAT Global 的主题授课专 家。 普莱斯是《功能性训练完全傻瓜指导大全》（The Complete Idiot's Guide to Functional Training Illustrated ）、《神奇的网球背痛疗法》（The Amazing Tennis Ball Back Pain Cure ）的作者。他还曾是多家网站、新闻广播机构、报纸及杂志的顾问。<br/>