做个情绪稳定的女人pdf+epub

真正困扰我们的，从来不是情绪本身，而是对待情绪的方式。本书通过讲道理、摆事实的方式，安顿我们的心灵，让我们纳最真实的自己，改变错误的情绪认知方式，与自己和解。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放，每天做一个情绪稳定的优雅女人。  <br/>【推荐语】<br/>1.很多时候，事是小事，压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决，但是如果你陷情绪里，那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时，不放读一读，它将建立起你的情绪钝感力，教你把时间花在正事上，让你变成自己心底喜欢的人。 2.本书会告诉你保持情绪稳定的秘密： 秘密一：这个世界上没有真正的感同身受。在负面情绪爆棚的时候，哪怕内心再痛苦、崩溃，也不要把自己坦露的一览无余。 秘密二：总想改变别人，是一个最大的执念。我们越想改变别人，就越容易失望、愤怒、焦虑、不安，因为我们把赌注押到自己无法掌控的人和事上面。 秘密三：情绪稳定的背后是实力，是格局，一个人的情绪失控，说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒，强者平和。遇到事情，面对它，解决它，让它过去。<br/>【作者】<br/>肖卫 畅销书作家，励志榜单人气作者，长期专注于原创写作，出版了大量精辟、透彻解读心理和人性的作品，引导、启了广大青年朋友对生活的热情，受到读者的喜爱。<br/>