大脑中有无数个神经元，每个神经元终其一生都在互动，并不断创建着新的连。神经元可以像肌肉一样训练，也就是说，你练习得越频繁，就越能增强神经元之间的连。这就意味着，每当你完成一项任务，大脑就会“记住”这个任务，等到下次你再执行这个任务时就会觉得轻松、简单一些。 本书作者精心设计了与青少年日常学习与生活息息相关的20个训练，让青少年通过刻意训练，将成长型思维内化为思维习惯，从而帮助他们： ?◎ 敢于迎挑战、应对挫折，不怕犯错或难堪； ?◎ 有更多的韧性，更积极、乐观地面对一些； ?◎ 从压力和失意中更快地复原，重拾生活希望； ?◎ 注重成长和步，并从成长中获得自己想要的东西； ?◎ 挖掘潜能、挖掘改变的力量。 终帮助青少年培养出终身成长的能力——抗挫力、坚毅力、自信力等，不断突破思维的局限，看到更美好、更广阔的天地，成为更优秀的自己。<br/>【推荐语】<br/>1.用20个练习，帮助青少年循序渐地拥有成长型思维，具备终身成长的能力。 2.中国科学院心理研究所医学心理学博士、儿童发展心理学博士后罗静推荐。 3.心理学者叶壮领衔翻译。<br/>【作者】<br/>作者简介 杰西卡·L. 施莱德：哈佛大学临床心理学博士；石溪大学心理学助理教授，并主持该校“拓展心理健康实验室”的相关工作；深耕青少年抑郁和焦虑领域，并获得多个奖项。 迈克尔·C. 穆拉基：得克萨斯大学奥斯汀分校临床心理学博士、石溪大学博士后。 马洛里·L. 多比亚斯：石溪大学临床心理学在读博士。 译者简介 叶壮：心理学者；北京交通大学特聘讲师、北京市社会心理联合会科普委副秘书长、中国科协特约专家、中国心理学会成员；著有《边游戏，边成长》《21招，让孩子独立》《这才是高情商养育》；译著《自驱型成长》《孩子如何社交》等；二孩宝爸。 苏静：心理学者、国家二级心理咨询师；丁香妈妈签约专家；著有《孩子的语言》；译著《糟糕情绪自疗手册：成人版》《糟糕情绪自疗手册：儿童版》；二孩宝妈。<br/>
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