本书按照《国务院办公厅关于强化学校体育促学生身心健康全面发展的意见》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求编写，首先介绍了体育与健康的关系，其次侧重介绍了学生容易掌握的运动，主要包括田径、乒乓球、啦啦操、游泳等运动。本书的编写有助于引导和培养学生掌握一到两项适合自身锻炼的运动项目。本书通俗易懂，适用于高等院校学生行体育锻炼，对于体育爱好者也有指导作用。<br/>【推荐语】<br/>每项运动都讲的很系统，适合边看边学，也适用练习后提升技术水平<br/>
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