酒瘾:人们为何饮酒,人们如何改变pdf+epub

饮酒有害健康几乎已经是一个心照不宣的事实，但为什么摆脱酒瘾仍如此困难？饮酒的动机或许是为了带动聚会的氛围；或许是为了克服焦虑和抑郁；抑或只是为了感到正常。酒精确实能够抑制消极情绪，给人们带来轻松愉悦的感觉。但是随着饮酒量的上升，酒精的边际效益下降，饮酒者只能不断增加饮酒量，最终形成恶性循环。想要摆脱饮酒带来的危害，需要正视饮酒欲的合理性，然后制订合理的戒酒计划，并寻群足够的社会支持执行这个计划。<br/>【推荐语】<br/>◎两位美国心理学会著名行为科学家浓缩多年的研究经验，用通俗浅显、简明易懂的语言揭示酒精让人们欲罢不能的原因。 ◎世界卫生组织已经宣布酒精为一类致癌物，但是这并不妨碍酒精能带给我们快乐。 ◎生理机制导致我们爱喝酒：酒精抑制了我们神经元的活动，让我们感到轻松和幸福。 ◎社会机制决定我们爱喝酒：陌生的社交场景，用一杯鸡尾酒局面；参与节日庆典，喝一啤酒活跃气氛；多年不见的老友重逢，来二两白酒心扉。 ◎各种因素促使我们对酒精上瘾。合理戒酒既需要医疗干预，也需要社会支持。<br/>【作者】<br/>[英]迈尔斯·考克斯 英国著名成瘾心理学教授、美国心理学会特许研究员、美国心理学会期刊《成瘾行为心理学》（Psychology of Behaviors）的创始编辑。   [美]埃里克·克林格 美国明尼苏达大学莫里斯分校的心理学名誉教授、美国科学促会和美国心理学会的会员。主要研究动机过程，尤其是动机和情感过程对注意力、回忆和思维内容的影响。<br/>