选择健康：完美塑身(试读本)pdf+epub

作者以要塑身，先塑心的思想观为方针，以自身成功的形本改变实践为示范，结合先的健身理念和多年的健身教练工作经难，从了解人体及形体改变的基础手，讲述了形体改变过程所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。内容包括：拿什么来拯救你，我的形体；明确目标；走出误区；了解你自己；运动更轻松；健康原动力；雕刻形体的利器；决定成败的细节；科学饮食；武装到牙齿；始行动吧。<br/>【推荐语】<br/>成功减肥35公斤的健身私人教练，亲自给你讲述16周身心改变课程。你是否为自己的形体大伤脑筋？你是否为了改变形体不敢随便吃喝？你是否快速减肥后很快反弹了回来？你是否每天刻苦运动，却见不到该有的曲线？ 要塑身，先塑心。选择健康的运动方式，才能实现完美塑身。 16周能成功实现形体改变吗？你目前的身体状况如何？你做好塑身的准备了吗？你学会在运动中如何呼吸了吗？健身活动始了，人凶解有关器材装备吗？…… 作才以自身成功的的形体改变实践为示范，结合先的健身理念和多年的健身教练工作经验，从了解人体及形体改变的基础手，讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。行动吧！<br/>【作者】<br/>王宇，体重：减肥前117公斤，减肥后82公斤，保持时间超过一年，腰围：减肥前3尺3寸，减肥后2尺4寸，爱好：读书、摄影、户外运动、越野活动、旅行、看电影、拉马头琴，教育：体育产业管理本科。<br/>