怎么吃？怎么补？是怀孕和坐月子过程中妈妈们关心的问题。本书根据孕期程，每个月提供数十款早、中、晚餐，以及当月孕妈妈可能需要的功能食谱，如孕三月的止孕吐食谱，孕五月的补血食谱等，让孕妈妈了解如何通过饮食满足母体及胎儿的营养需求。同时，把产后坐月子作为一个部分专门列出来，分别给出了顺产妈妈和剖宫产妈妈的住院食谱、产后4周不同的饮食重和推荐食谱，以及坐月子期间需要的贴心功能食谱，例如催乳食谱、产后抗抑郁食谱、排恶露食谱、恢复体力食谱及产后瘦身食谱等。日常菜谱更多是选择材料容易、做法简单的家常菜，以方便为主，而功能食谱则以功效为主。同时，本书还附赠“孕10月关键营养速查”挂图，内容包括每个月孕妈妈的营养需求、饮食原则及推荐食物，一目了然，更增加了实用性。<br/>【推荐语】<br/>1.搜狐母婴、摇篮网、蜜芽宝贝联袂力荐——给孕妈妈和新妈妈*贴心*实用的营养指导和三餐搭配！ 2.结构上按孕10月和坐月子来安排，每个月推荐数十款早、中、晚餐，以及当月孕妈妈*可能需要的功能食谱，如孕三月的止孕吐食谱，孕五月的补血食谱等，坐月子期间的催乳食谱、产后抗抑郁食谱、排恶露食谱、恢复体力食谱及产后瘦身食谱等。 3.附赠“孕10月关键营养速查”挂图，内容包括每个月孕妈妈的营养需求、饮食原则及推荐食物，一目了然。 其他孕产育儿畅销精品推荐： **次做妈妈(绿色印刷，妈妈宝宝更健康！搜狐母婴、摇篮网联袂力荐——北京妇产医院主任权威奉献，备孕怀孕分娩育儿，一本就够) 胎教盛宴（宝宝树力荐，胎教专家聂巧乐的趣味胎教方法大全，随书赠送孕10月胎宝宝发育与养护重挂图) 宝宝辅食添加营养配餐大全（宝宝树力荐，北京妇产医院儿科专家倾情造：符合0-18个月宝宝营养需求的完美辅食搭配） 睡前轻松胎教故事（摇篮网、搜狐母婴力荐！玛丽妇婴医院胎教专家倾情造，附赠孕期食物搭配宜忌速查挂图） 范玲指导：完美怀孕全程养护书（当当全国独家销售，把名医请回家！一号难求的好大夫、北京妇产医院产科主任无私奉献多年经验，告诉你只有医生知道的孕期保健+胎教+孕期营养的全方位知识。当当网独家赠送3重大礼 孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌（真人实拍，一本书讲清孕期宜忌。超值赠送孕期常见食材搭配宜忌挂图）<br/>
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