体能训练pdf+epub

想要学会、玩好、精通各项体育运动， 除了专心学习、勤奋练习、认真领悟，  良好体能必不可少，要加强体能训练， 不断提升自己的身体素质， 才能有事半功倍的运动效果。 枯燥的训练很难坚持， 所以《体能训练》将简单、实用的方法， 按照徒手和使用器械锻炼的方式行拆分， 将锻炼效果显著的体能训练秘籍传授给你。<br/>【推荐语】<br/>良好的体能、优质的身体素质可以帮你用较短的时间、花费较少的精力掌握想学的运动技术。 所以无论是羽毛球、乒乓球，还是篮球、足球，甚至是瑜伽、游泳，在学习运动技术的同时，不断加强体能训练，才能有事半功倍的效果。<br/>【作者】<br/>“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。 他们以激发你的运动活力为己任， 他们将“高大上”的练习方法，用“地气”的方法，传授给你， 他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。<br/>