时尚健身操pdf+epub

运动不等于无限度的减脂，塑形远比减肥更重要，通过身高、体重、年龄、三维等人体数据，制定与针对性的训练计划，实现内在健康的同时获得视觉上的外在美，才是健身塑形的目标。 《时尚健身操》想要与你分享的是： ?怎样利用健身这把“整形刀”给自己“裁剪”出好身材。 ?怎样才能正确启“健身计划”，拥有紧致的身形。<br/>【推荐语】<br/>《时尚健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美： ?不论你的年龄是大还是小； ?不论身体的柔韧性是好还是坏； ?不论你是否经常行健身锻炼。<br/>【作者】<br/>“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用“地气”的方法，统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。<br/>