本书先为读者解读了"水”神奇密码，又介绍了很多正在受到人们追捧，却是错误的瘦身、美容误区，倡导读者先要了解自身，再寻找*自己的健康之法。之后是本书的主体内容，归纳和介绍在水的协助下，如何选择适合自身的果蔬汁、花草茶、茶、豆浆等饮品以达到平衡身心、养颜、塑形、滋养等作用，包括这些饮品的功效、制作方法、正确饮用的方法和饮品小配料等内容。<br/>【作者】<br/>安红 北京中医药大学中药学院副教授，医学硕士。从小热爱中医药文化，追求自然科学和中医哲学的融合，从事于以物理疗法行养生保健的研究，也善于在精致的生活情调中践行中医药理论。<br/>
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