产后身体革命pdf+epub

本书为读者在产后护理与运动康复方面了一个创新性的科学视角，弥补了医疗照护与健身指导之间的缺口，提供了极为实用的日常训练方法。 书中的训练计划将教你：如何让“妈咪肚”恢复平坦；如何缓解产后身体疼痛；如何正确照顾孩子以减轻疼痛；如何预防日常劳作带来的损伤；如何行安全的恢复运动。让你的身体迅速“弹回去”<br/>【推荐语】<br/>1.和睦家创始人、CEO 李碧菁作序推荐 2.获得美国三项大奖产后恢复经典之作 妈妈选择奖 父母验证奖 国际畅销书作者奖 3.彻底改变“一次产后，一直产后”的身体状态！ 4. 书中的训练计划将教你： 如何让“妈咪肚”恢复平坦； 如何缓解产后身体疼痛； 如何正确照顾孩子以减轻疼痛； 如何预防日常劳作带来的损伤； 如何行安全的恢复运动。 让你的身体迅速“弹回去”<br/>【作者】<br/>莫里安•瑞恩(Marianne Ryan) 美国的物理治疗师，知名物理治疗诊所的所有者和医疗主任，美国物理治疗协会的发言人。她拥有超过30年的临床经验，擅长于下颌、骨盆和脊柱的处理和治疗，特别擅长处理产前和产后女性的相关问题。热衷于帮助女性行妊娠和分娩后的身体恢复。 她在哥伦比亚大学护理学院护理助产士专业讲授针对产前和产后女性的物理治疗处理和锻炼。 作为一位受欢迎的媒体嘉宾，她还出现在很多美国电视和广播节目中。<br/>