50岁之后的健身管理pdf+epub 2025-03-05 電子書 27 问题反馈 反馈回复 内容查看查看价格20 元(100 台币TWD)立即購買申请退款 《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作,并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习,为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录,帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法,规划自己的训练,正确安排时间以及设定目标,从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。 点点赞赏,手留余香 给TA打赏 0
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