我是妈妈，更是自己：活出丰盛人生的10堂课pdf+epub

《我是妈妈 更是自己：活出丰盛人生的10堂课 》通过写给妈妈的10堂自我管理课， 不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度， 也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志” “时间统计法” “布置餐桌” “引减压阀” “记红账” 等便于操作的小练习、小工具， 帮助妈妈们学习纳滋养生命的外在环境， 持续践行幸福生活的行动工具， 重启丰盛自我的内在能量！<br/>【推荐语】<br/>心理督导师肖旭、心理学家孟馥、年糕妈妈创始人李丹阳、《父母***》主编恽梅、凯叔讲故事总裁朱一帆、爱读邦创始人蒋美丽等11位大咖暖心推荐！ 系统家庭治疗师写给妈妈的成长路线图，在家庭系统中重新定位“妈妈”的角色，懂自己、爱自己、活出自己！ 幸福日志、时间统计法、生命关系罗盘等大量实用性工具，帮助每一位妈妈找到一条持续成长、走向丰盛的路！<br/>【作者】<br/>邹锦华 系统家庭治疗师，盖洛普全球认证优势教练，心悦知行工作室创始人，积极生活&积极养育传播者，幸福日志倡议及践行者，愿用余生致力于支持女性自立精神的建构和自立能力的提升，以及帮助女性获得家庭的和谐幸福。<br/>