天天瑜伽：气血养颜pdf+epub

    本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“气血养颜”篇。练习瑜伽，能够使我们的心里、生理达到和谐统一的状态，从而达到补气益血、提亮肤色、对抗衰老和提升精气神的作用。     全书分为四大章节： ☆平衡之美——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。 ☆场瑜伽——热身瑜伽体式帮助身心更充分地状态。 ☆调气养血——美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、两眼，由外而内补提升颜值与气色。 ☆内在提升——气质、体态、活力、抗衰、亮肌、协调性、平衡力，由内而外补气养血，造完美女人。<br/>【推荐语】<br/>    听说都女人的美是要“白里透红”才能“与众不同”；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让“听说”变成现实？就从瑜伽始吧。     20岁的你，是否脸上已经始生斑、长痘？30岁的你，是否肌肤已经始松弛、下垂？40岁的你，是否已经始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹……练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！ 练习气血养颜瑜伽，能助你： ★补气养血 ★提亮肤色 ★对抗衰老 ★提升精气神 一招一式，尽是轻松活力之捷径！<br/>【作者】<br/>林晓海 中国国际太极·瑜伽大会秘书长 中国禅瑜伽体系创始人 国际瑜伽净食自然疗法创立人 中印友好协会理事 “12.21国际太极日”申办发起人 禅舟健康教育机构校长 中国国家一级健身指导员 中国瑜伽体位法大赛裁判长 杂志《健与美》瑜伽专栏顾问 《精品物指南》健康版专家顾问<br/>