《易经》告诉我们，生命的根本就是阴阳的平衡。白天是阳，晚上是阴，所以一个人白天要精神好，要阳气足，这样才能够做事情；到了晚上慢慢阴起来，要让自己冷静下来，然后才可以好好睡觉。现在很多人都违反了自然规律，结果影响了身体的健康。 研读《易经》之后，才会始领悟：人类是自然之子，当然应该遵循大自然的规律，跟大自然和谐统一，才能保证身体的健康。本书提出的“外调内理”养生之道，以及人体生物钟与生物节律养生法，正是《易经》养生智慧的精髓。这两大养生成果，涵括了天人合一、人体整体的阴阳平衡、四时节气及时辰变化的道理。<br/>【推荐语】<br/>《易经》如何阐述自然与人及人体健康的关系？其养生的**境界是什么？本书以图文解说的现代手法将从古到今的易经养生智慧精彩呈现，对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和长寿之道都作了详细的诠释，同时还传授八卦经络祛病法、揭秘易经中女性养颜的真相，以便你把《易经》的精髓运用到养生实践中去，而实现尽享天年的目的。 由此看出，此书是学习《易经》养生的一把钥匙，可以帮助广大读者轻松、快捷地学到实用有效的养生知识，掌握《易经》中的生命口令，给生命注全新活力，实现“治未病、不生病、长寿命”的愿望。<br/>【作者】<br/>杜玉堂 北京中医药大学教授 知名易经养生专家 1965年毕业于北京医科大学批六年制医疗系。北京医科大学毕业后分配到北京中医药大学工作，坚持将“一把刀，一把草”中西医相结合的工作方式融于临床实践当中。 1977年创建北京中医药大学东直门医院乳腺科，任职主任医师满30年。1996～1998年任中国中医研究院长城医院特色医药合作中心主任。1999～2005年返聘北京中医药大学东方医院，任乳腺科主任。曾任历届全国中医乳腺病专业委员会副主任委员。 创立“妇人阳常不足”的学术观指导临床实践并取得了显著的疗效，并以补肾温阳、温化消融法治疗子宫内膜异位症。 40多年来执着地研究中医中药、易经、手诊等课题，在临床科研中荣获多项中医的科研成果奖，发表了数十篇学术论文，撰写大量科普文章，主编《偏方秘方治疗百病》等书。潜心研习《易经》几十载，常参与易经学术研讨会、讲座和沙龙，尽得医易同源之精髓。<br/>
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