产后恢复 · 塑形pdf+epub

这是一本为年轻妈妈准备的产后恢复、塑形指导书。书中详细介绍了分娩后女性的身体变化、产后6个月的恢复规划、产后乳房及子宫的保养方法、如何让骨盆回到正常状态、如何预防和调理产后不适，以及如何重塑健康好身材。帮助产后女性用科学的方法尽快恢复孕前状态，重塑身形、重拾自信。<br/>【推荐语】<br/>★年度中国十大妇产医生、协和专家、高龄二胎妈妈——马良坤教授倾情奉上。 ★产后肥胖、乳房下垂、腰酸背痛、骨盆倾斜、漏尿……妇产科专家帮助您解决产后恢复的所有难题。 ★采用口轻型纸，轻巧易拿，本白色不伤眼，给妈妈*贴心的呵护。<br/>【作者】<br/>马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授；中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员；国家健康科普专家库首批成员。<br/>