本书由游泳世锦赛冠 军陈慧佳编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术，不仅可以为游泳爱好者提供学习参考，还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了始游泳前需要行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身与终技术，自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练，以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人演示视频，扫码即可观看。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动，系统地提升游泳技术；帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。<br/>【推荐语】<br/>通过多步骤、多角度图解，系统学习游泳 掌握蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳不同泳姿，精游泳技术 提升游泳体能水平 安 全游泳，快速提升表现 熟悉水性练习 四大泳姿技术剖析与问题解决 出发、转身与终技术讲解 自救与施救方法 体能训练方法 游泳奥运冠 军 叶诗文 游泳奥运冠 军 焦刘洋 中国国家游泳队科研团队负责人 程燕 游泳世界冠 军的教练 李雪刚 联袂推荐<br/>【作者】<br/>陈慧佳 游泳世锦赛冠 军，曾破女子游泳亚洲纪录和世界纪录；现任浙江省游泳队教练。上海交通大学管理学学士，体育学硕士。从事专业游泳训练15年，专项游泳教学7年。2009年，获得游泳亚锦赛女子50米和100米蛙泳冠 军；获得东亚运动会女子50米和100米蛙泳冠 军，破女子50米蛙泳亚洲纪录；获得游泳世锦赛女子4×100米混合泳力冠 军并破世界纪录。2010年，获得亚运会女子100米蛙泳亚军和女子4×100混合泳力冠 军。曾获2009年体育运动荣誉奖章、2009年CCTV体坛风云人物 佳组合提名、2009年浙江省十佳运动员和三八红旗手称号。退役后担任浙江省游泳队教练兼中国国家游泳队助理教练，曾带领徐嘉余、叶诗文等运动员在游泳世锦赛中取得优异成绩。<br/>
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