克服焦虑:人生松弛指南pdf+epub

      本书基于大量临床案例与前沿研究成果,尽可能全面地探讨人的焦虑系统,试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么,它有什么益处,以及正常焦虑和病理性焦虑(即焦虑症)有什么区别。身为资深焦虑症专家,两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例,帮助我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因,以及行得通的科学治疗方法,以期为改善每个人的生活质量提供帮助。<br/>【推荐语】<br/>睡不着！我焦虑得头都要“掉下来”了！ 好焦虑啊，但是什么都不想做…… 这年头，谁还没焦虑体验？   焦虑源于我们对未知的恐惧和太想要成功扮演某种角色 它令人焦躁不安，或总是提不起劲，情绪低落 来自全球排名前10的医学院焦虑症治疗专家 一本书带你—— 辨别焦虑的不同类型；找到诱发焦虑的内外因素；分析真实病例，给出缓解方案<br/>【作者】<br/>安德里亚斯·史托乐 曾任德国一流科学研究机构即马克斯·普朗克精神病学研究所焦虑症工作组组长。2002年转到了柏林夏里特医学院。   严斯·普拉格 专门研究与焦虑症相关的生物学和心理学，以及体育活动对焦虑症的治疗效果。<br/>