跟着书中的练习就可极大地改善你的记忆力！练习前你要了解池田义博是如何记忆的： *步：认识到剥夺记忆力的元凶是“无聊”。“兴趣”给大脑带来了很大的冲，因为“兴趣”会让人们一边欢欣雀跃一边触感兴趣的东西，所以我们可以从“兴趣”始找到记忆的大门。 第二步：大脑的记忆“闪现”关。为了大脑能够记住事物，必须掌握所谓的“记忆关”，“记忆关”的时候，便能给大脑带来冲，大脑在收到信号的时候，有助于形成记忆。 第三步：摩擦产生“灵感”的传感器，你的记忆力就会好起来的。大脑经常需要有获得灵感的意识，这种意识在这里被称为“灵感传感器”，能够帮助大脑记忆关，自然而然地集中精力。 第四步：提高效果的诀窍是集中精力。注重“兴趣”与“记忆”的完美结合，也就是说一边放松，一边集中精力努力练习记忆。<br/>【推荐语】<br/> “日本记忆力大师”“记忆能力培养协会会长”——池田义博全新力作； 通过60道全新原创记忆力训练题，把想要记住的信息自然而然地镌刻在记忆中； 启意识“灵感传感器”，大脑的记忆“闪现”关，促大脑产生“灵感传感器”，通记忆通道的同时，帮助你提高记忆、有效记忆、长时间记忆。<br/>【作者】<br/>（日）池田义博 いけだ?よしひろ “2019年日本全国记忆力大赛”优胜者，“世界记忆力大师”称号首位日本获得者。 池田义博以触到记忆训练法为契机始对记忆力产生兴趣，参加了日本全国记忆力大赛。尽管是以四十多岁的年龄首次参赛，但还是凭借10个月的练习获得了优胜奖。之后直到2019年一共参加六届大赛，全部获胜。此外还在2013年在伦敦举办的世界记忆力大赛中首次作为日本人获得了“世界记忆力大师”称号。<br/>
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