从倦怠到闪耀pdf+epub

《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。 本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠。通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复好状态。 全书结合多个实际咨询案例，具有很强的指导性和实操性。无论是刚刚始出现精疲力竭的迹象，还是已经遭受其严重影响，这本书都会帮助人们理清当下的状况，采取必要的措施来恢复到理想的生活和工作状态。<br/>【推荐语】<br/>“职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞，十年研究实践成果，治愈无数人。 7大典型案例×9大疗愈方案，告诉你什么是倦怠、为什么会倦怠、怎样才能走出倦怠。 6种健康信号，伴你告别“心理罢工”，唤醒内在原动力，重启闪耀人生。 读完本书，你将： √提升专注力    √改善睡眠     √解决倦怠 √更新生活方式  …… 如果你厌烦工作，感到疲惫且无力自救，这里还有办法和希望。<br/>【作者】<br/>［英］琳恩·斯宾塞 屡获殊荣的企业家，英国幸福咨询公司Bodyshot Performance的联合创始人。 琳恩及其团队与健康领域的专业人士深度合作，通过关注睡眠、心理状况、能量、身体构成、消化和健身等问题来改善人们的健康状态。同时，他们还邀请中小企业共同研究如何提高员工工作幸福感，旨在创造一种高效能的职场文化，并将其作为企业的竞争优势。著有畅销书有《消除猜疑》等。 译者简介 朱雪涵 北京师范大学外文学院研究生，先后在人民日报海外网、中国日报社实习。曾参与新闻编译、图书摘译、陪同翻译等实践活动，有丰富的口笔译实践经历。<br/>