本书是一本指导因压力、情绪、胡思乱想而患上抑郁障碍的患者在受医疗的同时，自行调整身心健康的医学方法论图书。 在这本书中，身为英国皇家精神科医师学会会士的蒂姆·坎托弗将自己20年治疗郁抑症的经验全部奉出，从疾病理论、治疗手段、康复要、生活方式调理、心理治疗和各种疑难问题解决方面对抑郁障碍行了精辟的阐述和讲解，帮助广大抑郁障碍患者尽快治好疾病，调理好自己的状态，走出人生阴霾。<br/>【推荐语】<br/>本书作者是英国精神医学领域的权威，拥有20年治疗各类心理问题的丰富经验，在英国拥有大批读者，此次将自己多年治疗抑郁障碍的经验奉出，帮助广大读者走出阴霾。 本书观独特而精辟，直当前治疗因压力、情绪问题引发的抑郁障碍的要，是药物之外的绝佳自助读物。 本书原版上市后在海外销售势头强劲，亚马逊评分近满分，上万读者出高分评论。 本书以专业、易懂的特质获得国内知名媒体“壹心理”推荐，极具营销价值。<br/>【作者】<br/>〔英〕蒂姆·坎托弗 博士，本科毕业于伦敦大学学院，后在伦敦大学学院医院修，先后在朴茨茅斯的圣詹姆斯医院和伦敦大学的圣乔治医院实习受训成为精神科医师。曾任英国Priory集团旗下医院精神科顾问医师，现为英国皇家精神科医师学会会士。著有《焦虑自救手册：克服焦虑一都不难》《“有毒”人群：处理不正常的关系》《压力相关疾病：给过度奉献者的建议》等畅销作品。<br/>
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