“自在”是什么？ 那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，Z终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。 但，“自在”，并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题，人很难获得自在。 当李筱懿将过往许多年里，自己经历过的事，对自己有帮助的那些观念、思考、方法，娓娓道来，并整理成一套简单明了的生活哲学和方法论时，她希望，在好读的同时，也能让你充满获得感，有所启发，走向自在与幸福。 这本书并没有长篇大论，内容涵盖作者关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考，是她多年来总结并实践的一套方法，希望能够借此帮助读者习得生活的一些智慧，摆脱焦虑，做到不畏、不惑、不乱、不后悔，悠然自在。<br/>【推荐语】<br/>百万级畅销书作家李筱懿新书《自在》，周国平、刘润、香帅推荐。 关于工作、社交、个人成长、亲密关系等的生活哲学，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。 100个基本，来自作者亲历、实践之后的思考与方法。如何应对必须面对却难以应对的人和事？如何在工作中为自己争取资源？如何快速提高应对能力？别人请你帮忙，你尽了力，反而落得个埋怨怎么办？本书涵盖了常用的场景和需要处理的关系，，简单明了，贴近生活，提供贴合实际的解决方法，有故事，有启发，有帮助。 多角度阐述何谓“自在”。“自在”不是不争不抢不在乎，那是放弃。“自在”是掌握了基本方法之后，变得通情达理，还能把想做的事情办成。“自在”不是想怎样就怎样，不管不顾别人的感受，那是任性。“自在”是在明确原则之后，张弛有度，不紧不慢地解决问题。 这本书适合谁看？ 如果你20岁，面对困惑，这本书里或许有一些适合你的生存法则，让你明白人性的幽深。 如果你30岁，遇到了瓶颈，这本书里或许有一些破玻璃天花板的方法，作者的经历或许让你有了共鸣和信心。 如果你40岁或以上， 或许会在读这本书时会心一笑，感慨一句：“原来你也这样想。”<br/>【作者】<br/>李筱懿，作家，媒体人。 2014年7月设女性文化生活平台 "灵魂有香气的女子"，包括系列图书、公众号、视频、广播、知识产品等，分享女性故事，传递情感能量，陪伴千万读者共同成长。 在《鲁豫有约》联合新榜发布的"2016值得关注自媒体"榜单中，李筱懿所创立的公众号"灵魂有香气的女子"被授了"有温度自媒体"，同时被称为"自媒体平台温暖力量的输出者"。 已出版作品包括《灵魂有香气的女子》《情商是什么？》《先谋生，再谋爱》《气场哪里来》《情绪自控》等。先后登上第10~13届中国作家榜，连续8年(2015~2022)获得“当当影响力作家”称号。 <br/>
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