惯性自律:打败拖延的41个自律习惯pdf+epub

本书是一本可操作性强的实用工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，败拖延症。 阅读本书，你可以： •了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。 •理解并破让你无法实现目标的冷漠怪圈 。 •直面一系列问题，迫使自己意识到自己并采取行动 •收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景 •控制情绪习惯，让自己在需要的时候变得高效<br/>【推荐语】<br/>本书分为7章，共41个小节，对应41个习惯，这些习惯有助于读者养成自律的惯性，包括思维习惯、心理习惯和生活习惯，简短有力，贴近生活实际，可操作性强，能够实际地帮助读者养成良好的生活方式，毫不费力地坚持自律。<br/>【作者】<br/>彼得·霍林斯 ：人类心理学研究者，个人成长领域畅销书作家，他拥有心理学学士学位和研究生学位，致力于研究人类心理状况。＜BR＞海猫君：知乎学习成长领域优秀答主，播客电台主理人。长期自律主义者，斜杠青年。有法国留学经历，曾独自旅行10多个国家。北漂5年，从酒店服务员做到互联网公司合伙人。<br/>