再拖延人就废了:拖延症患者的54条自救指南pdf+epub

你是否也经常被拖延困扰？本来时间充裕的工作，非要拖到后一刻慌慌张张地完成；本来雄心壮志地想要改变自己，结果过了很久仍维持原样。拖延是我们生活中常见的问题，给我们的生活和工作都带来了严重的负面影响，令我们每日焦虑不安、情绪低落，要想改善自己的情绪，就要先从改善拖延症始！《再拖延人就废了：拖延症患者的54条自救指南》是一本为拖延症患者准备的自救手册，如果你也有拖延问题，如果你也被拖延症所困，那么跟着书中提到的54条自救指南行动起来，你就有机会改变拖延的现状，摆脱焦虑的控制，启更美好的生活。<br/>【推荐语】<br/>54条有力的行动指南； 54张简洁的思维导图； 不止54个和你一样的拖延症患者的经历。 拖延症患者需要：认识拖延、看清自己、计划清晰、立即行动。 拖延症患者只需要：翻这本书，然后动起来<br/>【作者】<br/>谷鹏磊 发展与教育心理学博士 国家二级心理咨询师 国家认证生涯规划师 大学职业生涯规划讲师 青少年学习问题诊断与学习力提升专家 “自测学习系统及学习方法”专利发明人 曾出版《大学生心理健康教育与管理》《如何发内向孩子的性格优势》《小学生一定要掌握的学习方法（提升版）》等图书<br/>