做一个内核稳定的成年人(内核稳了,人生就顺了)pdf+epub

把日子过的乱七八糟，找不到自己的主线； 看重他人对自己的看法，别人一个眼神，就能让你难过得死去活来； 内心充斥着别人的声音，别人一句话，就让你举步维艰，拿不定主意； 一言不合就崩盘！外界一有风吹草动，内心就狼烟四起，惶惶不可终日； 日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中…… 当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他的能量。 本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。 全书从“清理负面情绪”“停止过度思考”“造自我边界”“构建稳固内在”四个方面，多角度深剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因，引导读者更好地理清自己的内心，做一个内核稳定的人，内核稳了，人生就顺了！<br/>【推荐语】<br/>◆每个厉害的人，都有个笃定的核！内核稳了，人生就顺了！ ◆建立内在秩序，理清人生主线。修炼稳定内核，做个平静的狠人。 ◆深剖析我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因，引导读者理清自己的内心，告别焦虑，根治内耗。 ◆从混乱到有序，从犹疑不定到坚定不移，帮你重获对人生的掌控力。 ◆能量自足，心无旁骛！做一个内核稳定的人，全世界都会为你让路。<br/>【作者】<br/>风墟，资深心理咨询师，心理专栏作者，微信公众号“炼己者”主理人。 专注于个人心理成长方面的探索与研究，擅长以深刻、细腻之笔，剖析人的内心世界，引导读者向内看见真实的自己，从而理顺自己的内心，构建稳固内在。<br/>